冠周炎可通过以下方法进行自我消炎：
1.局部冲洗：使用过氧化氢溶液、生理盐水等对口腔进行冲洗，有助于清除食物残渣和细菌，减轻炎症。
2.用药治疗：在医生的指导下，使用含漱液、含片、抗生素等药物进行治疗。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持口腔清洁。
4.注意休息：保证充足的睡眠，提高身体免疫力。
5.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，观察病情变化，调整治疗方案。
需要注意的是，对于严重的冠周炎，自我消炎可能无法有效控制病情，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、糖尿病患者等特殊人群在进行自我消炎时，需要特别注意，遵循医生的建议进行治疗。