饮食不规律可能会导致以下问题：
1.肥胖：饮食不规律，经常暴饮暴食或过度节食，会导致身体摄入的热量过多或不足，从而引起体重增加或下降。
2.消化系统问题：饮食不规律会影响胃肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良、胃痛、胃胀、腹泻等问题。
3.心血管疾病：长期饮食不规律，会使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质浓度升高，增加患上高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病的风险。
4.糖尿病：饮食不规律会导致血糖波动，长期如此可能会引发糖尿病。
5.营养不良：饮食不规律，容易导致某些营养素摄入不足，如维生素、矿物质等，从而影响身体健康。
6.睡眠问题：饮食不规律会影响身体的生物钟，进而影响睡眠质量。
7.情绪问题：饮食不规律可能会导致血糖波动，进而影响大脑内神经递质的代谢，引发情绪问题，如焦虑、抑郁等。
为了保持身体健康，建议保持规律的饮食习惯，具体如下：
1.定时进餐：每天尽量在固定的时间进食，避免过度饥饿或过度饱腹。
2.均衡饮食：保证摄入的食物种类丰富，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。
3.控制食量：避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。
4.饮食规律：避免过度节食或不规律进食，尽量保持饮食的稳定性。
5.注意饮食环境：在安静、舒适的环境中进食，避免在看电视、使用电子设备等情况下进食。
6.饮水充足：每天饮用足够的水，保持身体水分平衡。
总之，保持规律的饮食习惯对于身体健康至关重要。如果已经出现了饮食不规律导致的健康问题，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。