产后尿蛋白多久能恢复，取决于导致尿蛋白的原因。一般有以下几种情况：
1.生理原因：
怀孕和生产：怀孕和生产过程中，孕妇的肾脏和泌尿系统会发生一系列变化，可能导致尿蛋白暂时性增加。这种情况通常在产后6周内恢复正常。
剧烈运动：剧烈运动后，肾脏的滤过功能可能暂时增强，导致尿蛋白排出增加。休息后，尿蛋白水平通常会恢复正常。
2.病理原因：
妊娠期高血压疾病：如果在怀孕期间患有妊娠期高血压疾病，可能会导致肾脏损伤，出现尿蛋白。产后尿蛋白的恢复时间取决于血压控制情况和肾脏损伤的程度。一般需要密切监测血压和尿蛋白，可能需要数周到数月才能恢复正常。
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等肾脏疾病，可能导致尿蛋白持续存在。恢复时间取决于疾病的严重程度和治疗效果。
其他：系统性红斑狼疮、糖尿病等疾病也可能引起产后尿蛋白，恢复时间需要根据具体病情而定。
需要注意的是，如果产后尿蛋白持续存在或伴有其他症状，如高血压、水肿、血尿等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进一步检查，如肾脏功能检查、自身抗体检测等，以确定尿蛋白的原因，并制定相应的治疗方案。
在产后，新妈妈应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，同时按照医生的建议进行定期复查，以监测尿蛋白的恢复情况。如果对尿蛋白的恢复有任何疑问，应及时与医生沟通。