脸上长痘痘可以多吃富含维生素的水果，比如苹果，其中富含维生素C等，每天吃1~2个苹果有助于维持皮肤的正常代谢。
富含维生素C的水果
橙子：每100克橙子中维生素C含量约33毫克，能促进胶原蛋白合成，帮助皮肤修复，对痘痘肌有一定好处。但注意不要空腹吃橙子，以免刺激胃。猕猴桃：维生素C含量很高，每100克约含62毫克，还含有多种矿物质和膳食纤维，能增强皮肤抵抗力，缓解痘痘炎症。不过猕猴桃性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。
富含维生素A的水果
芒果：含有丰富的维生素A，对皮肤黏膜有维护作用，有助于改善皮肤油脂分泌失衡的情况。但芒果容易引起过敏，过敏体质长痘痘的人要谨慎食用。杏子：维生素A含量较为丰富，适当食用能帮助调节皮肤细胞的生长和分化，对痘痘的恢复有一定帮助。不过杏子不能多吃，否则可能会引起上火。
富含膳食纤维的水果
火龙果：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，减少毒素对皮肤的影响，从而缓解痘痘问题。火龙果有白心和红心之分，可根据自己喜好选择，但糖尿病患者要控制食用量。香蕉：也是膳食纤维的良好来源，能促进肠道排泄，保持大便通畅，间接对痘痘有改善作用。不过香蕉含糖量较高，长痘痘且有血糖问题的人要少吃。