着凉头痛是一种常见的症状，通常是由于寒冷刺激导致头部血管收缩和舒张功能障碍引起的。以下是一些缓解着凉头痛的方法：
1.休息：在头痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和紧张。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进血液循环，缓解头痛。
3.按摩：轻轻按摩头部，可以缓解肌肉紧张，减轻头痛。
4.饮食：适量饮用温水或热汤，可以缓解头痛。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.药物治疗：如果头痛较严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意药物的副作用和禁忌症，避免滥用药物。
需要注意的是，如果头痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，预防着凉头痛的发生也很重要，应注意保暖，避免头部受寒。