排卵期一般不从月经第一天开始算。
对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的第14天左右，而排卵期是排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日，一共10天的时间。但对于月经周期不规律的女性，不能用这种方法来计算排卵期，因为排卵时间可能会发生变化。
如果想知道自己的排卵期，可以通过以下方法进行监测：
1.基础体温测定：在月经周期的前半期，基础体温会在36.5℃以下，排卵后孕激素水平升高，会使基础体温上升0.3℃-0.5℃。
2.宫颈黏液观察：在月经周期的后半期，会出现宫颈黏液增多、稀薄、透明的现象，有时还会出现拉丝现象，这可能是排卵的表现。
3.B超监测：通过B超检查，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保准确性。此外，在排卵期前后，女性的身体可能会出现一些变化，如体温升高、下腹坠胀、阴道分泌物增多等，但这些变化并不是每个人都会出现的。
如果女性有怀孕的计划，可以在排卵期增加同房次数，以提高受孕几率。如果没有怀孕的计划，在排卵期同房时需要注意采取避孕措施，以免发生意外怀孕。