根据你提供的信息，以下水果吃了有助于减肥：
1.苹果：苹果富含膳食纤维和水分，能够增加饱腹感，减少食欲。此外，苹果中的苹果酸还可以促进身体的新陈代谢，有助于消耗热量。
2.蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和减少脂肪的吸收。同时，蓝莓还可以提高身体的新陈代谢率，帮助身体燃烧更多的卡路里。
3.柠檬：柠檬富含维生素C和纤维，能够促进消化和代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。此外，柠檬的酸性味道可以刺激胃酸分泌，增加食欲，有助于控制饮食量。
4.草莓：草莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，能够促进消化和代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。此外，草莓的甜味可以满足人们对甜食的需求，减少对高热量食物的渴望。
5.葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和纤维，能够促进消化和代谢，帮助身体排出多余的水分和毒素。此外，葡萄柚的酸性味道可以刺激胃酸分泌，增加食欲，有助于控制饮食量。
需要注意的是，水果虽然有助于减肥，但不能替代正餐。在减肥期间，应该保持均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。