感冒了反胃想吐，可能是由感冒引起的胃肠功能紊乱，也可能是其他原因。以下是一些建议：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部胀满、恶心。
选择易消化的食物：如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、刺激性食物。
补充水分：多喝水或清淡的汤，防止脱水。
2.注意休息：
保证充足的睡眠：有助于身体恢复。
避免过度劳累：减少身体的负担。
3.药物治疗：
如果反胃想吐的症状严重，可以在医生的指导下服用药物，如胃复安、吗丁琳等。
避免自行用药：某些药物可能会与感冒药相互作用，影响治疗效果或增加不良反应的风险。
4.治疗感冒：
按照医生的建议使用感冒药：缓解感冒症状，减轻胃肠不适。
注意保暖：避免着凉，加重感冒。
5.就医检查：
如果反胃想吐的症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，如发热、腹痛、呕吐物中有血等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
特殊人群：孕妇、老人、儿童等特殊人群，如果出现感冒症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
总之，感冒了反胃想吐需要综合治疗，调整饮食、注意休息、合理用药等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应密切观察病情变化，如有异常应及时告知医生。