胃部着凉导致反胃想吐，可采取以下方法缓解：
1.调整饮食：暂时避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重胃部不适。可以选择一些温热、易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：喝一些温水或温热的姜茶、柠檬水等，可以缓解胃部不适，保持身体水分平衡。
3.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部位置，可促进血液循环，缓解胃部痉挛和不适。
4.保持休息：尽量避免剧烈运动，选择卧床休息，减轻胃部负担，有助于缓解反胃想吐的症状。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如胃复安、吗丁啉等，促进胃肠蠕动，缓解反胃想吐的症状。
此外，需要注意的是，如果反胃想吐的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如胃痛、呕吐物中带血等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免胃部着凉，保持良好的饮食习惯和生活作息。