后背脊椎两边疼痛可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当等，都可能导致后背脊椎两边的肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊椎病变：脊椎的骨折、脱位、椎间盘突出、脊椎肿瘤等病变，都可能刺激或压迫神经，引起后背脊椎两边的疼痛。
3.筋膜炎：后背脊椎两边的筋膜发生炎症，也会导致疼痛，疼痛可能会在劳累、受凉后加重。
4.强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及骶髂关节，也可能导致后背脊椎两边的疼痛。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺等内脏器官的疾病，有时也会引起后背脊椎两边的牵涉痛。
如果疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、弯腰或久坐；适当进行体育锻炼，增强背部肌肉力量；注意保暖，避免受凉。如果疼痛明显，可以采用热敷、按摩、针灸等方法缓解症状。如果疼痛严重，影响生活和工作，应在医生的指导下服用止痛药物。