宝宝吃多了肚子胀，可能是由于进食过多、消化不良、吞食过多空气等原因引起。以下是一些可以缓解宝宝肚子胀的方法：
1.按摩腹部：让宝宝仰卧，用食指和中指顺时针按摩宝宝的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助排气。按摩时要注意力度，避免伤害到宝宝。
2.调整饮食：如果宝宝已经添加了辅食，可以适当减少食物的摄入量，或者选择一些易消化的食物，如米粥、面条等。
3.适当运动：可以让宝宝进行适量的运动，如爬行、翻身等，有助于促进肠胃蠕动，缓解肚子胀的症状。
4.服用药物：如果宝宝肚子胀的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如妈咪爱、双歧杆菌等，调节肠道菌群，促进消化。
5.就医治疗：如果宝宝肚子胀的同时，还伴有呕吐、腹泻、发热等症状，或者症状持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在给宝宝喂食时，要注意控制食量，避免过度喂食。同时，要注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。