快走多久才能减肥

一般来说，为了达到减肥的效果，每周需要进行150分钟以上的快走。

快走确实是一种有效的减肥方式，因为它可以帮助消耗热量，增加新陈代谢。然而，要达到减肥的效果，单纯依靠快走可能还不够，还需要结合健康的饮食和其他形式的运动。此外，每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以在开始快走减肥计划之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，以确保安全和有效性。