快走确实是一种有效的减肥方法，但具体需要多久才能减肥因人而异，取决于多个因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动量等。一般来说，要通过快走减肥，需要坚持以下几个关键因素：
1.快走的强度和时间：
快走的强度：快走时的心率应该达到最大心率的60%至80%。可以通过计算公式或使用心率监测器来确定自己的最大心率。
快走的时间：每次快走至少持续30分钟，最好能达到60分钟。持续时间越长，消耗的热量也就越多。
2.每周的快走次数：
为了达到减肥效果，每周至少要快走3至5次。保持稳定的运动频率有助于持续燃烧脂肪。
3.结合健康饮食：
快走只是减肥的一部分，还需要结合健康的饮食来控制热量摄入。合理控制食物的摄入量，选择富含营养的食物，避免高热量、高脂肪和高糖的食物。
4.其他因素：
个人的身体代谢率：每个人的身体代谢率不同，这会影响减肥的速度。有些人可能更容易减肥，而对于其他人可能需要更多的时间和努力。
初始体重和身体状况：体重较重或身体状况较差的人可能需要更长时间才能看到明显的减肥效果。
需要注意的是，快走减肥是一个渐进的过程，不宜期望过快地减轻大量体重。过快地减肥可能对身体健康造成不利影响。此外，如果有任何健康问题或特殊需求，最好在开始快走减肥计划之前咨询医生或专业的健身教练的建议。
除了快走，还可以结合其他形式的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以增加热量消耗和提高减肥效果。同时，保持良好的睡眠、减少压力和适度的休息也对减肥和身体健康很重要。
综上所述，要通过快走减肥，需要坚持一定的强度和时间，每周进行多次快走，并结合健康的饮食。每个人的情况不同，减肥效果也会有所差异，因此需要耐心和坚持。如果能够长期坚持快走和健康的生活方式，通常可以逐渐看到减肥的效果。