快走多久才能减肥并没有固定答案，因为减肥效果因人而异，受到多种因素影响。但一般来说，要达到减肥效果，快走时的心率应达到最大心率的60%~80%，每次至少30分钟，每周至少5天，还可逐渐增加距离或速度，并结合其他运动，同时注意饮食控制和保持良好的睡眠。如有健康问题或特殊需求，运动前应咨询专业人士。
快走多久才能减肥？这是很多人关心的问题。其实，答案并不是固定的，因为减肥的效果因人而异，受到多种因素的影响。但是，我们可以根据一些科学研究和专家建议，给出一个大致的参考。
一般来说，要想通过快走减肥，你需要达到一定的运动强度和时间。以下是一些建议：
1.运动强度：快走的强度应该让你的心率增加，达到最大心率的60%~80%。最大心率可以用公式[公式]计算，或者用220减去你的年龄来估算。例如，一个30岁的人，最大心率大约是190次/分钟，快走时的心率应该在114~152次/分钟之间。
2.运动时间：每次快走至少30分钟，每周至少5天。这样可以消耗足够的热量，并且让你的身体适应运动的负荷。
3.增加距离或速度：如果你想更快地减肥，可以逐渐增加快走的距离或速度。但是要注意不要过度疲劳或受伤。
4.结合其他运动：快走结合其他运动，如力量训练或有氧运动，可以提高减肥效果，并且增加身体的代谢率。
5.饮食控制：减肥不仅仅是靠运动，还需要注意饮食的均衡和控制。摄入的热量应该小于消耗的热量，并且要保证摄入足够的营养。
6.保持良好的睡眠：睡眠对于减肥也很重要，充足的睡眠可以调节激素水平，促进新陈代谢。
总之，快走是一种有效的减肥方法，但是要达到理想的效果，需要坚持长期的运动和合理的饮食。如果你有任何健康问题或特殊需求，请在开始运动前咨询医生或专业的健身教练的建议。