正常一次尿量一般在200-400毫升之间，低于200毫升属于尿量减少，但也可能是正常的。
导致尿量减少的原因有很多，比如饮水过少、出汗过多、急性腹泻等，这些情况下，人体会通过减少尿量来维持体内水分和电解质的平衡。此外，一些疾病也可能导致尿量减少，如心功能不全、肝硬化腹水、肾衰竭等。
如果发现自己的尿量持续减少或伴有其他症状，如尿急、尿痛、尿频、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
总之，尿量减少可能是正常的，也可能是疾病的表现，需要根据具体情况进行分析和判断。如果对自己的尿量有任何疑问，最好咨询医生的意见。