大姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点。
大姨妈期间可以洗澡，但只能淋浴，不能坐浴或盆浴。因为大姨妈期间宫颈口处于微开状态，坐浴或盆浴时，污水可能会逆流进入子宫腔，引起子宫内膜炎等妇科疾病。淋浴时要注意保暖，避免着凉感冒。
大姨妈期间洗澡的时间不宜过长，控制在10~15分钟左右为宜。因为洗澡会使身体血液循环加快，导致月经量增多或经期延长。
大姨妈期间洗澡的水温不宜过低，最好在37℃左右。如果水温过低，可能会刺激子宫收缩，引起痛经或经血排出不畅。
此外，大姨妈期间洗澡后要尽快将头发吹干，避免着凉感冒。如果出现月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医。