大姨妈来了可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择合适的时间：大姨妈期间，女性身体较为虚弱，抵抗力下降，因此最好在大姨妈的前两天避免洗澡，以免着凉。在大姨妈的第三天之后，可以选择淋浴，但要注意控制水温，避免水温过低或过高。
2.注意保暖：洗澡时要注意保暖，避免着凉。可以提前开启浴霸，将浴室温度调高，洗澡时关闭门窗，洗完后及时擦干身体，穿上保暖的衣物。
3.避免盆浴：大姨妈期间，宫颈口处于开放状态，盆浴容易导致细菌逆行感染，引起盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。因此，建议选择淋浴。
4.注意个人卫生：大姨妈期间，女性的阴道分泌物增多，容易滋生细菌，因此要注意保持外阴清洁。洗澡时可以用温水清洗外阴，但不要清洗阴道内部，以免引起感染。
5.选择温和的沐浴产品：大姨妈期间，女性的皮肤较为敏感，因此要选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用含有化学成分的沐浴产品，以免对皮肤造成刺激。
总之，大姨妈期间可以洗澡，但需要注意选择合适的时间、控制水温、注意保暖、保持个人卫生等。如果在洗澡过程中出现不适症状，应及时停止洗澡，并咨询医生的意见。