引起3岁宝宝肚子痛的原因有很多，需要引起重视。以下是一些可能导致宝宝肚子痛的原因：
1.饮食问题：宝宝可能吃了过多的不易消化的食物、生冷食物、不洁食物或者暴饮暴食，导致消化不良、肠痉挛或者肠道感染。
2.腹部受凉：宝宝腹部受凉，可能导致胃肠道痉挛，引起肚子痛。
3.肠道寄生虫感染：蛔虫等寄生虫感染也会引起宝宝肚子痛，同时可能伴有食欲不振、面黄肌瘦等症状。
4.肠系膜淋巴结炎：宝宝患有上呼吸道感染等疾病时，容易并发肠系膜淋巴结炎，导致肚子痛。
5.其他疾病：如阑尾炎、肠套叠、肠梗阻等，也会引起宝宝肚子痛，这种情况通常还会伴有其他症状，如呕吐、发热等。
如果宝宝经常说肚子痛，或者肚子痛的同时伴有其他症状，如呕吐、发热、腹泻、便秘等，家长应该及时带宝宝去医院就诊，以便明确病因，进行针对性的治疗。
在日常生活中，家长可以通过以下方式预防宝宝肚子痛：
1.注意宝宝的饮食卫生，避免食用不洁食物。
2.给宝宝吃易于消化的食物，避免暴饮暴食。
3.注意宝宝腹部保暖，避免腹部受凉。
4.定期给宝宝驱虫。
5.让宝宝养成良好的卫生习惯，勤洗手。
总之，如果宝宝经常说肚子痛，家长应该引起重视，及时带宝宝去医院就诊，以便早日明确病因，进行针对性的治疗。同时，家长也应该注意宝宝的日常饮食和生活习惯，预防宝宝肚子痛的发生。