假性近视是一种可以恢复的近视现象，如果能及时发现并采取有效的措施，是可以恢复正常视力的。以下是一些帮助假性近视恢复的方法：
1.改变用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼40-50分钟后，休息5-10分钟，远眺或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在乘车、走路或卧床时阅读。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受自然光照，这有助于预防和控制近视的发生发展。
3.合理膳食：保证营养均衡，多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.眼部按摩：通过按摩眼周穴位、转动眼球等方式，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
5.配镜矫正：如果假性近视已经影响到了正常的学习和生活，需要及时配镜矫正，以避免近视进一步加深。
需要注意的是，假性近视的恢复需要一个过程，需要长期坚持上述方法。如果怀疑自己有假性近视，建议及时就医，进行散瞳验光，以确定近视的类型和程度。