血糖高的人可以吃小米粥，但需注意以下几点：
1.小米粥的血糖生成指数较高：小米粥是一种常见的主食，其血糖生成指数较高，进食后可能会导致血糖升高。因此，血糖高的人在食用小米粥时需要控制摄入量，避免血糖波动过大。
2.搭配其他食物：为了控制血糖，血糖高的人在食用小米粥时，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、豆类、肉类等，以减缓血糖上升的速度。
3.注意烹饪方式：小米粥的烹饪方式也会影响血糖水平。建议选择煮或蒸的方式烹饪小米粥，避免加入过多的糖或油脂。
4.个体差异：每个人的血糖控制情况不同，对食物的反应也有所差异。因此，血糖高的人在食用小米粥前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。
综上所述，血糖高的人可以吃小米粥，但需要注意食用量和搭配，并根据个人情况进行调整。同时，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。