吃了火龙果后尿液发红是正常现象，通常在停止食用后1-2天内可自行缓解。
火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随尿液或粪便排出体外。如果食用过多火龙果，可能会导致尿液变红。此外，红心火龙果中的甜菜红素含量较高，其颜色更深，更易使尿液变色。
需要注意的是，一些疾病也可能导致尿液发红，如泌尿系统感染、结石、肿瘤等。如果尿液发红的同时还伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
孕妇、儿童、老人等特殊人群，食用火龙果后尿液发红，应及时告知医生，以便准确判断原因。
总之，吃了火龙果尿液发红是正常的，但也不能忽视其他潜在的健康问题。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。