吃了火龙果后尿液发红是正常现象，通常在停止食用后1-2天内可自行缓解。
火龙果含有天然色素，这种色素无法被人体完全吸收，会随尿液或粪便排出体外。如果食用过多火龙果，可能会导致尿液变红。此外，红心火龙果中的甜菜红素含量较高，其颜色较为鲜艳，更容易使尿液变红。
需要注意的是，一些疾病也可能导致尿液发红，如泌尿系统感染、结石、肿瘤等。如果尿液发红的同时还伴有尿频、尿急、尿痛、腰痛等症状，或持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
孕妇、儿童、老人等特殊人群在食用火龙果后，应密切观察尿液颜色的变化。如果出现异常，应及时就医。同时，应选择新鲜、无腐烂变质的火龙果，并适量食用，以免引起身体不适。
总之，吃了火龙果后尿液发红是正常的，但也需要注意观察和排除其他疾病的可能。如有疑虑，可咨询医生的建议。