L4-L5椎间盘膨出的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.休息：在疼痛发作的急性期，患者应适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，以减轻疼痛、炎症和促进神经功能恢复。
4.运动治疗：进行适当的腰背肌锻炼，增强肌肉力量，改善脊柱稳定性。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，可缓解疼痛，调整气血经络。
6.介入治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑介入治疗，如射频消融、臭氧注射等。
7.手术治疗：极少数情况下，如椎间盘突出严重、神经受压明显，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于L4-L5椎间盘膨出的治疗，应根据患者的具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意保持良好的姿势和生活习惯，以预防病情进一步加重。
此外，对于孕妇、老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。如果出现下肢无力、大小便失禁等严重症状，应及时就医，以免延误病情。
总之，L4-L5椎间盘膨出的治疗方法多样，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者也应注意自我保健，预防病情复发。