身体湿气重可以用花椒、生姜、白醋等泡脚来缓解。以下是具体分析：
1.花椒：花椒性温，味辛，具有温中止痛、杀虫止痒的功效。用花椒泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢，从而帮助排出体内湿气。
2.生姜：生姜性温，味辛，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的功效。用生姜泡脚可以促进血液循环，温暖身体，帮助排出体内湿气。
3.白醋：白醋具有一定的杀菌消毒作用，用白醋泡脚可以改善脚部的血液循环，促进新陈代谢，帮助排出体内湿气。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般以20-30分钟为宜。水温也不宜过高，最好控制在40℃左右。另外，泡脚的频率也不宜过高，一般每周2-3次即可。如果湿气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。