身体湿气重可以通过泡脚来除湿，以下是一些建议：
1.生姜泡脚：生姜性温，具有解表散寒、温中止呕、化痰止咳等功效。用生姜泡脚可以促进血液循环，加速湿气排出体外。将适量生姜切片，放入热水中浸泡10-15分钟后即可泡脚。
2.花椒泡脚：花椒性温，具有温中止痛、杀虫止痒等功效。用花椒泡脚可以祛湿散寒，同时还能缓解脚气、脚臭等问题。将适量花椒放入热水中浸泡10-15分钟后即可泡脚。
3.艾草泡脚：艾草性温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒等功效。用艾草泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，同时还能祛湿散寒。将适量艾草放入热水中浸泡10-15分钟后即可泡脚。
4.白醋泡脚：白醋具有杀菌消毒、软化角质等功效。用白醋泡脚可以改善脚部皮肤状况，同时还能祛湿。将适量白醋倒入热水中搅拌均匀后即可泡脚。
需要注意的是，泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟左右为宜。同时，泡脚的水温也不宜过高，最好控制在40-50摄氏度左右。另外，对于糖尿病患者、心脑血管疾病患者等特殊人群，泡脚时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。