突然开始打呼噜可能与以下原因有关：
1.气道结构改变：例如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大等，可导致气道狭窄，气流通过时产生振动和共鸣，从而引起打呼噜。
2.肥胖：过多的脂肪在颈部堆积，可使气道变窄，增加打呼噜的风险。
3.睡眠姿势：仰卧睡觉时，舌头和软腭可能后坠，阻塞气道，导致打呼噜。
4.饮酒和使用镇静药物：酒精和某些镇静药物可放松喉部肌肉，使气道更容易狭窄，导致打呼噜或加重打呼噜。
5.呼吸系统疾病：如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、哮喘等，可导致气道阻塞和呼吸不畅，引起打呼噜。
6.其他因素：如过敏、鼻塞、喉部疾病等也可能导致打呼噜。
如果打呼噜突然出现或伴有其他症状，如呼吸暂停、日间嗜睡、头痛等，应及时就医。医生通常会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如睡眠监测等，以确定打呼噜的原因，并制定相应的治疗方案。
对于偶尔出现的打呼噜，可以尝试以下方法来改善：
1.保持良好的睡眠姿势，尽量侧卧。
2.控制体重，避免过度肥胖。
3.避免饮酒和使用镇静药物。
4.保持鼻腔通畅，可使用加湿器、鼻腔喷雾剂等。
5.定期锻炼，增强呼吸道肌肉的力量。
需要注意的是，如果打呼噜严重影响生活质量或伴有其他健康问题，应及时就医并接受专业治疗。此外，打鼾还可能是其他潜在疾病的信号，如高血压、心脏病等，因此定期体检也非常重要。