1.红参，红参补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，民间有红参可升高血压对高血压患者不利的说法，很多高血压患者都自觉与红参保持距离，实际上红参药性偏温热，补益阳气，适用于气阴两虚兼有疲惫无力，胃寒怕冷，四肢不温者，红参有稳定植物神经作用与降压药并用效果好，临床应用和改善自觉症状，血止，减少微量白蛋白，还可增加脑血流量，具有预防脑血管疾病发病发展的功能。
2.核桃，核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油酯，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此可作为高血压，脑梗塞患者的滋补品。
核桃含有丰富的维生素b和e，可防止细胞老化，能分健脑增强记忆力及延缓衰老。
3.纳豆，纳豆是日本常见的传统发酵食品，由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品，有具粘性，纳豆还有非基改黄豆全部营养，再加上发酵后增加的特殊养分，含有异黄酮，不饱和脂肪酸，卵磷脂叶酸，食用纤维，钙铁钾，维生素及多种氨基酸，这样的物质是可以帮助高血压患者。