左边脑袋一跳一跳的疼，可能是由以下原因引起的：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。疼痛可能是持续性的，但也可能是阵发性的，表现为头部的紧束感或压迫感，有时伴有颈部疼痛。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，其特征是反复发作的单侧头部搏动性疼痛。偏头痛可能伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。
3.高血压：长期高血压可能导致头痛，尤其是在血压波动或升高时。
4.颅内病变：颅内的结构性问题，如肿瘤、动脉瘤、脑血管畸形等，也可能引起头痛。这种头痛通常较为剧烈，且可能伴有其他神经系统症状。
5.感染：头部或颈部的感染，如脑膜炎、脑炎、鼻窦炎等，可能导致头痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。
7.其他原因：饮酒、缺乏睡眠、气候变化、强光刺激等也可能引发头痛。
如果左边脑袋一跳一跳的疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或频繁发作，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT或MRI，以排除潜在的严重疾病。
对于偶尔出现的轻微头痛，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：放松身心，避免过度劳累和压力。
2.调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，规律作息；避免饮酒和过量咖啡因摄入；保持适当的运动。
3.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，有助于缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩头部可以缓解肌肉紧张。
5.避免诱因：尽量避免可能引发头痛的因素，如强光、噪音、紧张情绪等。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、老年人、有基础疾病的患者等，头痛可能是严重疾病的信号，应特别关注并及时就医。此外，如果头痛伴有其他异常症状，如视力改变、言语不清、肢体麻木或无力等，应立即寻求医疗帮助。
总之，左边脑袋一跳一跳的疼可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行评估和治疗。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。