早上起床时可以洗头，但需要注意以下几点：
1.避免在刚起床时洗头：早上起床后，人体血液循环相对较慢，尤其是头部。如果在此时洗头，可能会使头部血管受到刺激，导致头部血液循环不畅，引起头晕、头痛等不适症状。建议在起床后30分钟到1小时后再洗头。
2.控制水温：洗头时的水温不宜过高或过低，最好控制在37℃左右。过高的水温可能会损伤头皮和头发，过低的水温则可能导致感冒。
3.使用温和的洗发水：选择温和、无刺激性的洗发水，避免使用含有酒精、香料等成分的洗发水，以免刺激头皮。
4.彻底冲洗干净：洗头时要彻底冲洗干净洗发水，避免洗发水残留，以免对头皮和头发造成伤害。
5.擦干头发：洗完头后，要用毛巾轻轻擦干头发，避免用力揉搓，以免损伤头发。如果需要使用吹风机，要选择低温档，并距离头发10-15厘米远，避免长时间高温烘烤头发。
总之，早上起床时可以洗头，但需要注意方法和时间，避免对健康造成不利影响。如果有特殊情况，如感冒、身体不适等，最好不要洗头。