腰4/5椎间盘膨出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作的急性期，患者应卧硬板床休息1-3周，以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛。
2.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药、肌松药、脱水剂等缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.运动治疗：适当的腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、三点支撑法等，可以增强腰背肌力量，稳定脊柱。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，也有一定的疗效。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，或出现马尾神经受压症状，如大小便失禁、下肢无力等，则需要考虑手术治疗。
需要注意的是，椎间盘膨出是一种较为常见的疾病，大多数患者经过适当的治疗可以缓解症状。在治疗过程中，患者应注意休息，避免腰部过度负重和劳累，同时要保持良好的姿势和生活习惯。如果症状加重或出现新的症状，应及时就医，以便调整治疗方案。此外，对于孕妇、哺乳期妇女以及患有严重心脑血管疾病的患者，治疗方法应根据具体情况进行选择。