对于腰4、5椎间盘膨出的治疗，应根据具体情况采取不同的措施。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应休息并避免过度活动。可以使用床垫硬度适中的床，以保证腰部有良好的支撑。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，改善血液循环。
3.药物治疗：使用非甾体类抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用肌肉松弛剂来缓解肌肉痉挛。
4.运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性。可以进行如游泳、瑜伽等运动。
5.中医治疗：如针灸、推拿、中药熏蒸等，也可以在一定程度上缓解症状。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗。
需要注意的是，椎间盘膨出是一种较为常见的疾病，但每个人的情况都不同。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意保持良好的生活习惯，如正确的坐姿、站姿，避免长时间弯腰等。如果症状加重或出现其他异常，应及时就医。