想要美白全身，可以尝试以下方法：
1.做好防晒：
无论晴天还是阴天，在户外时都要涂抹防晒霜，并根据活动场景和肤质选择合适的防晒指数。
佩戴帽子、太阳镜和遮阳伞，避免阳光直射皮肤。
尽量避免在阳光强烈的时段（上午10点至下午4点）长时间暴露在户外。
2.定期去角质：
使用含有天然磨砂颗粒的身体磨砂膏，轻轻按摩全身，去除老化角质，促进血液循环和新陈代谢。
去角质的频率不宜过高，一周1-2次即可，以免损伤皮肤。
3.全身保湿：
沐浴后，趁着皮肤还湿润，立即涂抹身体乳液或保湿霜，锁住水分，防止皮肤干燥。
选择含有美白成分的保湿产品，如维生素C、熊果苷等，有助于提亮肤色。
定期使用保湿身体膜，加强保湿效果。
4.饮食调理：
多吃富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于抵抗自由基，减少黑色素生成。
避免摄入过多的糖分和盐分，以免导致皮肤糖化和水肿。
适量饮水，保持身体水分充足，有助于代谢和排毒。
5.注意休息：
保证充足的睡眠时间，让身体有足够的休息和恢复机会。
良好的睡眠质量有助于调节内分泌，改善皮肤状态。
6.适度运动：
适量的运动可以促进血液循环和新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽。
可以选择适合的运动方式，如瑜伽、跑步、游泳等。
7.避免吸烟和饮酒：
吸烟和饮酒会对皮肤造成损害，加速皮肤老化，使皮肤变得暗沉。
尽量减少吸烟和饮酒的频率，保持健康的生活方式。
8.专业美白护理：
可以考虑到美容院进行专业的美白护理，如美白针、激光美白等。
在选择美容机构时，要选择正规的、有资质的机构，并咨询专业人士的建议。
需要注意的是，每个人的肤质和身体状况不同，所以在采取美白方法时，要根据自己的实际情况选择合适的方法，并注意皮肤的反应。如果有任何不适或过敏症状，应立即停止使用并咨询医生的意见。此外，美白是一个长期的过程，需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。