全身美白并没有完全可靠且安全的快速方法。目前一些常见的相关方式及注意事项如下：
日常护肤方面
防晒是基础： 日常要严格做好防晒工作，每天至少使用防晒指数（SPF）30以上的防晒霜，且每2小时补涂一次。在紫外线强烈时段（如上午10点至下午4点）尽量避免外出，外出时应穿戴遮阳帽、太阳镜、长袖衣物等，这样能减少紫外线对皮肤的伤害，防止皮肤变黑。使用美白护肤品： 可以选择含有烟酰胺、维生素C等成分的美白护肤品。烟酰胺能够抑制黑色素的传递，一般坚持使用2 - 3个月可能会看到一定的美白效果；维生素C具有抗氧化作用，能阻止黑色素的形成。但要注意，护肤品的美白效果相对较慢，通常需要长期坚持使用才能有较明显的改善。
饮食调理方面
多吃富含维生素的食物： 像橙子、柠檬、草莓等富含维生素C的水果，每天可以适量食用，比如每天吃1 - 2个橙子。维生素C能参与体内胶原蛋白的合成，还能抑制黑色素的生成。另外，富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油等也可以适当摄入，维生素E有抗氧化功效，有助于皮肤保持健康状态，辅助起到一定的美白作用。摄入富含抗氧化剂的食物： 蓝莓是一种抗氧化剂含量很高的水果，每天可以吃50 - 100克左右。还有西兰花等蔬菜，也含有丰富的抗氧化成分，经常食用有助于身体内部环境的抗氧化，对皮肤美白有一定的帮助。
医疗美容手段方面
注射美白针： 美白针主要成分一般有谷胱甘肽等，通过注射的方式进入体内。但这种方法存在一定风险，比如可能会引起过敏反应等。而且正规医院开展的美白针治疗也需要谨慎选择，一般一个疗程可能需要多次注射，费用大概在几千元不等，但效果因人而异，并不是所有人都适合。光子嫩肤： 光子嫩肤是利用特定的宽光谱彩光，照射皮肤表面，穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的红血丝，同时刺激皮肤胶原蛋白的增生。一般需要进行3 - 5次的治疗，每次间隔1 - 2个月，每次的费用大概在1000 - 3000元左右，能在一定程度上改善皮肤的色泽，达到提亮肤色的效果，但也不能保证让皮肤完全变白，且术后需要注意皮肤护理。