晒伤后可以采取以下治疗方法：
1.冲冷水澡或湿敷：用冷水或冰袋敷在晒伤的部位，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和红肿。但需注意避免冻伤皮肤。
2.使用药膏或乳液：可以涂抹含有芦荟、茶树油、维生素E等成分的药膏或乳液，帮助舒缓皮肤、减轻疼痛和促进愈合。
3.保持皮肤湿润：使用保湿乳液或霜，防止皮肤干燥龟裂。
4.避免再次晒伤：在晒伤恢复期间，避免暴露在阳光下，使用防晒霜、遮阳伞等防护措施。
5.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于皮肤修复。
6.注意饮食：多摄入富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于加速皮肤恢复。
7.避免搔抓：避免搔抓晒伤的皮肤，以免引起感染或加重症状。
8.就医：如果晒伤严重，出现水疱、感染或其他不适症状，应及时就医，医生可能会给予口服药物或其他治疗。
需要注意的是，对于儿童和老年人、免疫系统较弱的人群，以及晒伤面积较大或症状严重的情况，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，预防晒伤比治疗更为重要，在户外活动时应注意做好防晒措施，避免在阳光强烈的时段长时间暴露在阳光下。