双侧乳腺多发囊性增生严不严重，需要综合多方面因素来判断，不能一概而论。
首先，需要明确的是，双侧乳腺多发囊性增生是一种常见的乳腺疾病，其主要特点是乳腺组织内出现多个囊性肿物。这些肿物通常是良性的，但在某些情况下，也可能存在恶变的风险。
其次，判断双侧乳腺多发囊性增生的严重程度，需要考虑以下几个因素：
1.症状：如果患者出现明显的乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状，可能会影响生活质量，需要及时治疗。
2.肿物大小：囊性增生的肿物大小也是判断严重程度的一个重要因素。如果肿物较大，可能会影响乳房的外观和功能。
3.影像学检查：医生通常会建议患者进行乳腺超声、乳腺X线摄影等影像学检查，以了解肿物的形态、数量、位置等信息，从而评估病情的严重程度。
4.家族史：如果患者的家族中有乳腺癌等疾病的患者，那么她发生乳腺疾病的风险可能会增加，需要更加密切地关注病情。
5.患者年龄：一般来说，年轻患者的乳腺组织较为活跃，发生乳腺疾病的风险相对较高。
最后，需要强调的是，双侧乳腺多发囊性增生的严重程度因人而异，需要根据具体情况进行综合评估。患者应该积极配合医生的治疗，定期进行复查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
对于双侧乳腺多发囊性增生的患者，以下是一些建议：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免吸烟等。
2.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己乳房的正常状态，发现异常及时就医。
3.定期复查：按照医生的建议定期进行乳腺超声、X线摄影等检查，以及时了解病情变化。
4.心理调适：乳腺疾病可能会给患者带来心理压力，患者应保持积极乐观的心态，寻求家人和朋友的支持。
5.治疗：根据病情的严重程度，医生可能会建议药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。患者应遵医嘱进行治疗，不要自行停药或更改治疗方案。
总之，双侧乳腺多发囊性增生的严重程度需要综合考虑多个因素，患者应积极配合医生的治疗和随访，以维护乳房健康。如果对病情有任何疑问或担忧，可与医生充分沟通，以便获得个性化的建议和指导。