双侧乳腺小叶增生是否严重，需要根据具体情况进行评估，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.症状严重程度：如果双侧乳腺小叶增生引起了明显的乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状，可能会对生活质量产生较大影响。但如果症状较轻，可能不需要特殊治疗，只需定期观察。
2.增生程度：通过影像学检查（如乳腺超声、乳腺X线摄影等）可以了解乳腺增生的程度。轻度增生可能不需要治疗，而中重度增生可能需要进一步的检查和治疗。
3.伴随疾病：如果同时存在其他乳腺疾病，如乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等，或者有乳腺癌家族史，双侧乳腺小叶增生的情况可能需要更加密切地关注。
4.年龄和生育情况：年轻女性或处于生育期的女性，乳腺小叶增生可能与激素水平变化有关，随着年龄的增长或生育后激素水平的稳定，症状可能会减轻。但对于绝经后女性，如果出现乳腺小叶增生，需要警惕其他潜在问题。
对于双侧乳腺小叶增生的处理，医生通常会根据具体情况采取以下措施：
1.观察和监测：对于症状较轻、增生程度较轻的患者，医生可能会建议定期进行乳腺检查，如乳腺超声或X线摄影，以监测病情的变化。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对缓解乳腺小叶增生症状有一定帮助。包括均衡饮食、适量运动、减少咖啡因摄入、避免过度胸罩压迫等。
3.药物治疗：如果症状明显影响生活质量，医生可能会开具一些药物，如抗雌激素药物、中药等，以缓解疼痛、减轻增生。
4.其他治疗：在某些情况下，如药物治疗无效或怀疑有其他病变时，可能会考虑其他治疗方法，如手术活检或物理治疗。
需要注意的是，乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，但在某些情况下也可能是乳腺癌的前期表现。因此，患者应遵循医生的建议，定期进行检查，并保持良好的生活习惯。如果对乳腺健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
此外，对于一些特殊人群，如哺乳期女性、服用激素药物的患者等，乳腺小叶增生的情况可能会有所不同，需要根据具体情况进行个体化的评估和治疗。同时，保持良好的心态和情绪对乳腺健康也非常重要，应尽量避免长期的紧张和焦虑。