便秘可以尝试饮用以下茶饮：
1.荷叶茶：荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。现代研究表明，荷叶具有调节血脂、减肥、抗氧化等作用，有助于改善便秘症状。
2.决明子茶：决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有清热明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子具有降血压、降血脂、调节免疫等作用，对便秘有一定的缓解作用。
3.杜仲茶：杜仲味甘，性温，归肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。现代研究表明，杜仲具有降血压、降血脂、增强免疫力等作用，对便秘有一定的改善作用。
需要注意的是，茶饮只能起到辅助缓解便秘的作用，不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，在饮用茶饮时，应注意适量，避免过量饮用。