运动后胸口中间疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：停止运动，休息一段时间，让胸部肌肉得到放松。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.伸展运动：进行一些胸部伸展运动，如深呼吸、扩胸运动等，有助于放松胸部肌肉。
6.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行心电图、胸片等检查，以排除心脏或肺部疾病的可能。
8.调整运动方式：如果疼痛是由于运动方式不正确或过度引起的，应调整运动方式和强度，避免再次受伤。
9.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，有助于减轻胸部压力。
10.心理调节：放松心情，避免紧张和焦虑，有助于缓解疼痛。
需要注意的是，对于长期或频繁出现的胸口中间疼，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在进行运动前，应做好热身准备活动，逐渐增加运动强度，避免过度运动。如果有任何健康问题或疑虑，应咨询医生的意见。