减肥后月经量少可能是由于体重下降过快、营养不良、内分泌紊乱等原因引起的。以下是一些建议：
1.恢复健康的饮食习惯：保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等。
2.增加运动量：适量的运动有助于维持身体健康和体重，但过度的运动可能会导致月经量减少。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，并逐渐增加运动强度和时间。
3.管理压力：长期的高压力状态可能会影响内分泌系统，导致月经量减少。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
4.就医咨询：如果月经量少的问题持续存在或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，应及时就医。医生可能会进行身体检查和激素水平测试，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥方法都不同，因此减肥后月经量少的原因和处理方法也可能有所差异。如果对减肥和月经量少的问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，对于正在备孕或有生育需求的女性，及时解决月经量少的问题尤为重要，以提高受孕的机会。