宝宝吃咸了咳嗽，首先要让宝宝多喝白开水，一般建议每次喝50~100毫升左右，多喝几次，帮助稀释痰液，缓解因吃咸导致的咳嗽。
调整饮食结构
减少盐分摄入： 接下来的几天内，要严格控制宝宝食物中的盐分含量，1岁以内的婴儿每天盐分摄入应不超过1克，1岁以上也尽量控制在2克以内，避免继续给宝宝吃太咸的食物，比如咸菜、腌肉等。增加清淡辅食： 可以给宝宝多吃些清淡易消化的辅食，像小米粥、南瓜粥等，小米粥煮得软烂些，宝宝容易消化，能补充水分和营养，缓解咳嗽不适。
观察咳嗽情况
轻微咳嗽的观察： 如果宝宝只是偶尔轻微咳嗽，没有其他异常症状，如发热、气喘等，家长要密切留意宝宝的咳嗽变化，一般通过调整饮食后，1~2天内咳嗽可能会逐渐减轻。咳嗽加重的处理： 如果宝宝吃咸后咳嗽逐渐加重，或者出现咳痰、呼吸急促等情况，那可能不是单纯吃咸引起的，需要及时带宝宝去医院就诊，排查是否有呼吸道感染等其他问题。
保持室内适宜环境
湿度调节： 保持室内空气湿度在50%~60%左右，可以使用加湿器来调节，合适的湿度能让宝宝呼吸道舒适，减轻咳嗽。比如可以每隔一段时间用湿度计测量一下，及时调整加湿器的档位。空气流通： 每天要定时开窗通风，每次通风15~30分钟，让室内空气保持清新，但要注意避免让宝宝直接吹到冷风，防止加重咳嗽。