宝宝吃咸了咳嗽，首先要让宝宝多喝白开水来缓解，一般通过适量饮水，1 - 2天内咳嗽症状通常会有所减轻。
调整饮食结构
减少盐分摄入： 接下来的几天里，要注意给宝宝准备清淡的饮食，像粥、面条等食物比较合适，避免再给宝宝吃咸的饭菜、零食等。比如可以给宝宝做蔬菜粥，选择新鲜的青菜，切碎后和大米一起煮成软烂的粥，这样既清淡又有营养。增加蔬果摄入： 多给宝宝吃些富含维生素的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。例如可以把苹果切成小块让宝宝吃，或者把菠菜做成菠菜泥给宝宝吃，这些蔬果有助于宝宝缓解咳嗽，因为它们能补充身体所需营养，增强免疫力。
观察咳嗽情况
轻度咳嗽观察： 如果宝宝只是轻微咳嗽，没有其他不适症状，比如发热、呼吸急促等，那么继续通过多喝水、吃清淡食物来观察。一般观察1 - 3天，看咳嗽是否逐渐减轻。咳嗽加重需就医： 如果宝宝咳嗽情况没有改善，反而加重了，或者出现了发热、呼吸变得急促等情况，这时候就要及时带宝宝去医院就诊，让医生进一步检查，看看是否有其他问题引起咳嗽加重。
保持室内适宜环境
控制湿度温度： 要保持室内空气湿润，温度适宜，一般室内温度保持在22 - 25℃，湿度保持在50% - 60%左右。可以使用加湿器来调节湿度，如果没有加湿器，也可以在室内放一盆水来增加湿度。比如在宝宝的房间里放置一个合适的加湿器，让空气始终处于舒适的状态，这样能减轻宝宝呼吸道的刺激，缓解咳嗽。避免刺激性气体： 还要注意室内不能有刺激性的气体，像油烟、香水味等都要避免。如果家里有人吸烟，一定要让吸烟者到室外去吸烟，防止宝宝吸入二手烟而加重咳嗽。