吹空调头疼的原因主要有以下几点：
1.空调温度过低：空调温度过低会导致头部血管收缩，血液循环不畅，从而引起头疼。
2.空调直吹：空调风直吹头部，会使头部血管和肌肉收缩，引起头疼。
3.室内外温差过大：从温度较高的室外进入温度较低的室内，或者从室内到室外，温差过大，会导致头部血管和神经受到刺激，引起头疼。
4.空气干燥：空调会使室内空气变得干燥，导致头部水分流失，引起头疼。
针对以上原因，可以采取以下方法缓解头疼：
1.调整空调温度：将空调温度调高，避免温度过低。
2.避免空调直吹：调整空调出风口方向，避免直接吹向头部。
3.注意室内外温差：进入室内后，不要急着脱掉外套，等身体适应室内温度后再脱掉。从室内到室外时，最好戴帽子或围巾，保护头部。
4.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，缓解头部干燥。
5.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解头部肌肉紧张。
6.喝温水：喝一杯温水，有助于缓解头疼。
7.休息：如果头疼严重，可以休息一会儿，缓解头部疲劳。
8.就医：如果头疼持续时间较长，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病引起的头疼。
需要注意的是，孕妇、老人和儿童等特殊人群，在吹空调时应更加注意，避免因空调引起头疼或其他不适。同时，如果头疼症状持续不缓解，或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。