老是发困没有精神怎么回事

这种情况考虑是:

1.嗜睡，嗜睡是一种以睡眠节奏紊乱而时时欲睡为特征的病症。

2.脑供血不足，或者脑部缺氧引起的发困。

3.可能是植物神经功能紊乱导致神经衰弱。

4.睡眠不足引起的。

5.营养缺乏，身体缺乏营养会让人不自觉疲劳嗜睡。建议保持规律的睡眠时间。睡前喝一杯牛奶，牛奶，中含有丰富的色氨酸，有助于安稳入睡。适当运动缓解脑疲劳，比如可以打羽毛球、慢跑、太极拳等。