如果感觉老发困没精神，有可能提示睡眠不足，由于长期的睡眠质量欠佳，入睡困难，失眠多梦，会导致人体脑组织长期处于一种兴奋状态，会导致头晕、头胀、困倦、乏力、精神萎靡等表现。
还有一部分患者长期的困倦，没精神是由于脑乏氧所导致的，比如:长期打鼾，伴有呼吸暂停综合征，可以出现脑组织长期的乏氧，也会导致精神萎靡，针对中老年人，由于存有动脉粥样硬化，脑血管狭窄，血流淤滞，脑组织的灌注量不足，必然也会出现脑组织缺血缺氧，因此要积极地改善睡眠质量，适当的补充水分，来提高脑组织组织灌注量，改善脑组织血液循环，同时要纠正打鼾的不良习惯。