儿童护眼的方法有以下几点：
1.保持正确的读写姿势：儿童在读写时，应保持正确的姿势，即身体坐直，书本与眼睛保持一尺左右的距离，胸部与桌子保持一拳的距离。
2.控制用眼时间：儿童连续用眼时间不宜过长，一般30-40分钟后应休息10分钟左右，让眼睛得到充分的休息。
3.增加户外活动：户外活动可以让儿童的眼睛得到充分的放松，同时还可以促进儿童的身体发育。
4.合理饮食：儿童应多吃一些对眼睛有益的食物，如富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。
5.定期进行眼部检查：儿童应定期进行眼部检查，以便及时发现问题并进行治疗。
6.眼部按摩：家长可以每天给孩子按摩眼部，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。按摩时，可用食指和中指轻轻按压孩子的眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴、太阳穴等。
7.注意用眼环境：儿童的用眼环境应保持明亮、舒适，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
8.控制电子设备使用时间：儿童应控制电子设备的使用时间，避免长时间盯着电子屏幕。
9.培养良好的用眼习惯：儿童应养成良好的用眼习惯，如不在走路、乘车时看书，不在强光或弱光下看书等。
总之，保护儿童的眼睛需要家长和孩子共同努力，注意用眼卫生，合理饮食，定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。