血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、色淡、后期或经闭、脉细等为常见证候。
中医认为，血虚的主要原因有以下几点：
1.失血过多：外伤失血过多、月经过多、其他慢性失血等均可导致血虚。
2.饮食不规律：饮食不规律，饥饱无常，或者偏食，营养不均衡，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，以致气血来源不足，而导致血虚。
3.慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或者劳神过度等，均可导致气血亏虚。
4.肾气亏虚：肾藏精，精生髓，精髓可以化血。如果先天禀赋不足，或者后天失养，或者房劳过度等，均可导致肾精亏虚，无以化血，而导致血虚。
血虚的主要表现有：
1.面色淡白或萎黄：面色无华，口唇、爪甲色淡。
2.头晕眼花：头目眩晕，眼前发黑。
3.心悸多梦：心悸怔忡，失眠多梦。
4.手足发麻：手足麻木，屈伸不利。
5.妇女月经量少、色淡、后期或经闭：女子月经量少，色淡，后期或闭经。
6.脉细：脉象细弱无力。
血虚的调理方法主要有以下几点：
1.饮食调理：饮食应富于营养，多吃一些补血的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆制品、大枣、桂圆、阿胶等。
2.药物调理：可以选用一些补血的药物，如四物汤、当归补血汤、归脾汤等。
3.精神调摄：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
4.起居调摄：生活要有规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.运动锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，可以促进气血流通。
总之，血虚是一种常见的病症，需要及时进行调理。在调理过程中，应注意饮食、药物、精神、起居、运动等方面的调理，以达到补血养血的目的。如果血虚症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。