血虚是中医术语，指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养。一般来说，血虚在女性中的发生率相对较高，有数据显示部分人群中女性血虚发生率可能达到一定比例。
血虚的常见表现
面色方面： 常常表现为面色萎黄或苍白。这是因为血液不足不能上荣于面，导致面部失去气血的滋养而呈现出这样的色泽变化。身体感觉： 会有头晕眼花的情况。由于脑窍失于血液的濡养，就容易出现头晕，看东西也会觉得模糊不清。还可能出现心悸，心脏得不到充足血液的滋养，就会感觉心慌不安。
引起血虚的常见原因
失血过多： 比如外伤出血，大量的血液流失，没有及时补充，就会导致血虚。还有月经过多的女性，长期慢性失血也会引发血虚。脾胃虚弱： 脾胃是气血生化之源，脾胃功能不好，就会影响食物的消化吸收，从而导致气血生成不足。像有些人饮食不规律，经常暴饮暴食或者挑食，就会损伤脾胃，进而引发血虚。久病不愈： 一些慢性疾病，比如慢性肝炎等，长期患病会耗伤气血，使得身体的气血生成不足或者流失过多，最终导致血虚。
血虚的调理方式
饮食调理： 可以多吃一些补气血的食物。例如红枣，它富含铁等营养成分，有补中益气、养血安神的作用。还有桂圆，能补益心脾、养血安神。另外，黑芝麻也对补血有帮助，它含有丰富的维生素E、铁等，能滋养身体，补充气血。中药调理： 常见的有当归，当归具有补血活血、调经止痛等功效，可以用来调理血虚。还有阿胶，阿胶能补血滋阴、润燥止血，对于血虚引起的面色萎黄、眩晕心悸等有很好的调理作用，但要在医生的指导下使用。生活方式调整： 要保证充足的睡眠，因为睡眠是身体修复和气血生成的重要时间。每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要适当进行运动，比如散步、太极拳等，运动可以促进气血流通，增强身体的运化功能，有助于改善血虚的状况，但运动要适度，避免过度劳累。