姨妈提前了10天是不正常的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能导致姨妈提前的原因：
1.激素水平变化：激素水平的波动可能导致姨妈提前。例如，黄体功能不足、卵巢早衰等情况可能会使黄体期缩短，导致姨妈提前。
2.生活方式改变：生活方式的改变也可能对姨妈周期产生影响。压力过大、作息不规律、过度运动、饮食改变等都可能干扰激素的正常分泌，从而导致姨妈提前。
3.疾病因素：某些疾病也可能是姨妈提前的原因。例如，子宫肌瘤、子宫内膜息肉、甲状腺功能亢进等妇科疾病或内分泌系统疾病可能影响姨妈的正常规律。
4.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、激素替代疗法等，可能会干扰激素水平，导致姨妈提前。
5.其他因素：环境变化、情绪波动、体重变化等也可能对姨妈周期产生一定影响。
需要注意的是，姨妈提前10天可能是一种异常情况，但也不一定意味着存在严重的健康问题。然而，为了确保身体健康，建议采取以下措施：
1.就医咨询：如果姨妈提前的情况持续发生或伴有其他不适症状，如经量过多、经期过长、痛经等，应及时就医咨询。医生会进行详细的身体检查和相关检查，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持健康的生活方式对于调节姨妈周期非常重要。建议保持规律的作息时间，充足的睡眠，合理的饮食，减少压力，适度运动。
3.注意个人卫生：在姨妈期间，要注意保持外阴清洁，避免感染。
4.遵循医嘱：如果医生建议进行进一步的检查或治疗，应遵循医嘱进行相应的处理。
总之，姨妈提前10天是不正常的现象，需要引起重视。及时就医咨询，找出原因，并采取适当的措施进行调理和治疗是很重要的。同时，关注自己的身体健康，定期进行妇科检查也是维护女性健康的重要措施之一。