姨妈提前了10天是不正常的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.激素失衡：卵巢功能异常、激素分泌紊乱等可能导致姨妈提前。
2.生活方式改变：压力过大、作息不规律、过度运动、饮食改变等生活方式因素可能影响激素水平，导致姨妈提前。
3.疾病因素：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，也可能引起姨妈提前。
4.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、激素替代疗法等，可能影响激素水平，导致姨妈提前。
5.其他因素：全身性疾病、甲状腺问题等也可能导致姨妈提前。
如果姨妈提前了10天，建议采取以下措施：
1.就医检查：及时就诊，进行全面的身体检查和妇科检查，以确定具体原因。
2.调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免过度压力和剧烈运动，均衡饮食，有助于调整激素水平。
3.遵循医嘱：如果是疾病引起的姨妈提前，需要遵循医生的建议进行治疗。
4.注意观察：注意观察姨妈周期的变化，如果持续异常或伴有其他不适症状，应及时复诊。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有特定健康问题的人群，姨妈提前的原因和处理方法可能会有所不同。因此，在面对姨妈提前的情况时，最好咨询医生的意见，以便获得个性化的建议和治疗方案。医生会根据具体情况进行评估，并制定最适合的治疗计划。同时，关注自己的身体健康，定期进行妇科检查，是维护女性生殖健康的重要措施。