见红是分娩即将开始的可靠征象，通常在分娩发动前24~48小时内出现。但见红后多久会宫缩以及宫缩的强度因人而异，有些孕妇见红后很快就会出现宫缩，而有些孕妇可能需要数天甚至一周的时间。以下是一些可能有助于加快宫缩的方法，但请在医生的指导下进行：
1.刺激乳头：刺激乳头可以通过神经内分泌途径促进宫缩，帮助孕妇更快地产程。
2.适量运动：适当的运动可以促进孕妇的血液循环和胎儿下降，刺激子宫收缩，例如散步、爬楼梯等。
3.放松心情：紧张和焦虑的情绪可能会抑制宫缩，因此孕妇需要放松心情，保持心情愉悦。
4.饮食调整：孕妇可以食用一些高热量、易消化的食物，如巧克力、红牛等，以提供能量。
需要注意的是，如果孕妇出现破水、规律性宫缩、阴道流血量多等异常情况，应立即就医或拨打120急救电话。